Health Tips: केला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। डॉक्टर्स के अनुसार, हर दिन केला खाना चाहिए क्योंकि इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। क्योंकि केले में डाइटरी फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी6 और मैंगनीज पाया जाता है। लेकिन अक्सर होता है कि हम केला खरीदने जाते हैं तो वह बाहर से पका हुआ दिखता है लेकिन जब उसे खाने की बारी आती है, तो अंदर से अच्छा नहीं होता है।
पैसों का भी बर्बाद होता है साथ ही मुँह का स्वाद भी बिगड़ जाता है। आज के इस लेख में हम विस्तार से बताएंगे कि केला खरीदते समय किन-किन खास बातों का ध्यान रखना चाहिए।
केले का रंग पहचानें और खरीदें
जब भी आप केला खरीदने जाएं, सबसे पहले उसके रंग को देखें क्योंकि केले का रंग बताएगा कि आप जो केला खरीद रहे हैं वह अच्छा है या नहीं? जितना ज्यादा पीला होगा केला, उतना ही मीठा, स्वादिष्ट और स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा। लेकिन हरा रंग का केला खरीदने से बचें, क्योंकि ऐसे केले अधूरे पके होते हैं। अगर केले पर ज्यादा दाग हों, तो वह अधिक पके होते हैं और ऐसे केले से बचना चाहिए क्योंकि वे बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं।
केले का आकार बताए कि वह कौन सी प्रजाति है
अगर केले का आकार छोटा है तो वह देसी केला है। जबकि बड़े केले को अधूरे बचें क्योंकि वे अधिक पके होने के कारण बहुत फायदेमंद नहीं होते हैं।
एक साथ बहुत सारे केले न खरीदें
एक साथ बहुत सारे केले न खरीदें क्योंकि लंबे समय तक रखने से वे खराब हो जाते हैं। कई बार ऐसा होता है कि लोग आमतौर पर दर्जनों केले खरीद लेते हैं। अगर लोग कम हों, तो अपनी आवश्यकता के अनुसार ही केले खरीदें क्योंकि वे 2-3 दिनों में खराब हो जाते हैं।
बहुत कटे हुए केले न खरीदें
ठीक कीमत पर कोई भी प्रकार के केले न खरीदें क्योंकि दुकानदार हमेशा अपने बुरे और कटे हुए केले बेचना चाहते हैं और लोग भी कीमत कम होने के कारण उन्हें खरीद लेते हैं। ऐसे केले भी गलती से न खरीदें। ऐसे केले बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं और खाने से स्वास्थ्य को कोई भी लाभ नहीं मिलता है।
