अदरक खाने से सर्दी में भी राहत मिलती है और गले की खराश कम होती है। अदरक में ऐसे तत्व होते हैं जो खराश को तुरंत दूर करते हैं। अगर चाहें तो अदरक वाली चाय, अदरक वाला दूध पी सकते हैं या मुंह में रखकर छोटे छोटे टुकड़े चबा सकते हैं। इससे आपको बहुत राहत मिलेगी।