अदरक: 13 health benefit जो आप कभी नहीं जानते होंगे
भारत में शायद ऐसा कोई घर नहीं होगा, जहां अदरक के इस्तेमाल के बिना व्यंजन बनाए जाते हों. यह एक अद्भुत मसाला है जो मसालेदार और मीठे दोनों तरह के व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट होता है और परिणामस्वरूप, अधिकांश भारतीय व्यंजनों को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए इस मसाले को शामिल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ताजी और सूखी अदरक दोनों में औषधीय गुण भी होते हैं?
यहां अदरक से होने वाले शीर्ष 13 लाभ दिए गए हैं
1. उपचार गुण: सभी प्रकार के घावों और घावों को ठीक करने के लिए अदरक का उपयोग ताजी जड़ या पिसे हुए पाउडर के रूप में किया जा सकता है और यह संक्रमण को फैलने से रोकता है।
2. दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है: यदि आप अदरक को थोड़े समय के लिए उबाल सकते हैं और तरल पी सकते हैं, तो यह गठिया, पेट में ऐंठन, पीठ दर्द, ब्रोन्कियल अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, गर्दन की कठोरता, सूजन के कारण होने वाले पुराने और तीव्र दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। गुर्दे और यकृत में.
3. पुनर्जीवित करने वाले गुण: अदरक रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और किसी भी प्रकार की बीमारी से क्षतिग्रस्त ऊतकों को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकता है।
4. वसा जलाने की क्षमता: अदरक वसा जलाने वाले के रूप में कार्य कर सकता है और वजन घटाने में सहायता कर सकता है। यह तृप्ति की भावना पैदा कर सकती है और अचानक भोजन की लालसा को कम कर सकता है जिससे आपको भोजन के बीच में नाश्ता नहीं करना पड़ेगा।
5. सूजन-रोधी गुण: दर्द का कारण चाहे जो भी हो, अदरक की जड़ों में मौजूद सूजन-रोधी गुणों के कारण अदरक में आपको इससे छुटकारा दिलाने की क्षमता होती है।
6. साइनसाइटिस से राहत दिलाने में मदद: साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों के स्वास्थ पर अदरक का उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है। अगर आप अस्थमा से पीड़ित हैं तो आपको भी यह हो सकता है।
7. मतली से राहत: अदरक की जड़ तंत्रिका को शांत कर सकती है और सिरदर्द, उल्टी और माइग्रेन को रोक सकती है। यह आपको लंबी यात्राओं के कारण होने वाली थकान और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिला सकता है।
8. पेट की परेशानी से लड़ना: नियमित रूप से अदरक की चाय का सेवन करने से आपके पाचन के साथ-साथ भोजन के अवशोषण को भी रोका जा सकता है।
9. सूजन में कमी: अदरक की जड़ सूजन वाले जोड़ों और थकी हुई मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है। दर्द और जलन से राहत के लिए भी इसकी सलाह दी जाती है।
10. मासिक धर्म की समस्याओं से लड़ना: अदरक की चाय में एक तौलिया डुबोकर गर्भाशय के क्षेत्र में रखने से मांसपेशियों को आराम देने में मदद मिल सकती है।
11. तनाव से राहत: एक कप अदरक की चाय मूड को बेहतर बनाने और तनाव और तनाव को कम करने में मदद कर सकती है।
12. प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त बनाना: अदरक की जड़ों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्ट्रोक के जोखिम को कम करके और धमनियों को साफ करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं।
13. कैंसर का इलाज: यह साबित हो चुका है कि अदरक की चाय कैंसर कोशिकाओं को मार सकती है।
विभिन्न संविधानों और क्षेत्रों के लोगों द्वारा अदरक (अदरक) के सेवन के विशिष्ट नियम और तरीके हैं। एक आयुर्वेदिक संवैधानिक जांच आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि आपके लिए अदरक का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका कौन सा और कब है। यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं और निःशुल्क प्रश्न पूछ सकते हैं।
