Dry fruits को इस तरह खाना चाहिए, स्वास्थ्य लाभ में वृद्धि होगी
आयुर्वेद के अनुसार, शहद में भिगोकर Dry fruits खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। शहद और सूखे मेवों में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व आपके शरीर के लिए लाभकारी हो सकते हैं।
Dry fruits अन्टी-ऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन्स और विटामिन्स का बहुत अच्छा स्रोत माने जाते हैं, जबकि शहद में भी औषधीय गुण होते हैं।
सूखे मेवों को शहद में भिगोकर खाने से आपकी हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
यह कॉलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित हो सकता है और ह्रदय रोगों के खतरे को भी कम कर सकता है।
इस प्रकार सूखे मेवों का सेवन करके आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं।
शहद में भिगोए गए Dry fruits का सेवन करने से मधुमेह जैसी खतरनाक बीमारी के खतरे को भी कम किया जा सकता है।
इसके अलावा, यदि आप इसे सुबह के समय लेते हैं, तो आपके ऊर्जा स्तर में भी बढ़ोतरी हो सकती है।
इसलिए, Dry fruits और शहद के संयोजन का सेवन करके आप अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
ध्यान रहे कि इसे मात्रात्मक रूप से और उचित प्रक्रिया में लेना चाहिए, ताकि यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को फायदा पहुंचा सके।