पंजाब में लगातार बढ़ रही गर्मी और तेज धूप को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्री Balbir Singh ने लोगों से विशेष सावधानी बरतने की अपील की है। उन्होंने कहा कि गर्मी के मौसम में छोटी-छोटी सावधानियां अपनाकर लू, डिहाइड्रेशन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।
हल्के कपड़े और पर्याप्त पानी जरूरी
स्वास्थ्य विभाग की ओर से लोगों को सलाह दी गई है कि वे हल्के रंग के और ढीले कपड़े पहनें। इसके साथ ही शरीर में पानी की कमी न हो, इसके लिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। अधिक गर्मी में बाहर निकलते समय विशेष सतर्कता बरतने की जरूरत है।
मजदूरों और कामगारों के लिए विशेष सुझाव
धूप में काम करने वाले मजदूरों और कामगारों को सलाह दी गई है कि वे सिर पर गीला कपड़ा या टोपी रखें। साथ ही सुबह जल्दी या शाम के समय काम करने को प्राथमिकता दें। दोपहर की तेज धूप के दौरान बीच-बीच में आराम करना भी जरूरी बताया गया है।
खानपान में रखें सावधानी
स्वास्थ्य मंत्री ने लोगों से बाहर का खाना और खुले में बिकने वाले कटे हुए फल खाने से बचने की अपील की है। गर्मी के मौसम में ताजे और मौसमी फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक माना गया है। स्वच्छ और संतुलित भोजन से शरीर को आवश्यक पोषण और ऊर्जा मिलती है।
स्वास्थ्य विभाग सतर्क
राज्य का स्वास्थ्य विभाग गर्मी से जुड़ी बीमारियों को लेकर निगरानी बनाए हुए है। अस्पतालों और स्वास्थ्य केंद्रों को भी आवश्यक तैयारियां रखने के निर्देश दिए गए हैं ताकि जरूरत पड़ने पर लोगों को समय पर उपचार उपलब्ध कराया जा सके।
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